الأكل في الدوام ؟؟؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
خواتي عندي موضوع مهم للمرأة العاملة و التي تقضي تقريبا نص يومها بالدوام : هل تاخذين معاج أكل من البيت للدوام؟ يعني في اللانش بوكس؟

الكل تقريبا عارف أهمية الأكل على فترات متقطعة و بالذات الي عندهم السكري او نظام دايت أو نظام الأكل الصحي التقليدي أو الحوامل و الرياضيين ، الأكل على فترات مهم لانه يمد الجسم بالطاقة المناسبة لآن خلال فترة العمل الجسم بفقد الطاقة و يقل الأنتاج و المجهود ،..

إذا كان الدوام من 7:30 إلى 2:30 أو أحيانا 4:00 (مثل دوام بعض البنوك) ، هل تاخذين معاج أختي لانش بوكس فيه أكل من البيت أو أنج تطلبين من برع ؟ أو تاكلين من كافتيريا الدوام؟ انتي شو تفضلين ؟

إحم إحم ، عن نفسي أحب أيب من البيت ، مب لآن أقتصد لالا ، أكل البيت أنا أعرف شو حاطة بالأكل و كيف طابختنه ، أما أكل المطاعم ما عرف كيف طابخينه ، أو كيف أو هل المكان نظيف او لا، بس لا يمنع إني في ذات يوم أطلب من المطعم ، أنا أحياااان أروح لكافتيريا الدوام لكن بعد أرجع و آكل من الأكل إلي مسويتنه ،

بتقولون شو تحطين في اللانش بوكس مال ؟ أحين بخبركم ، أحط صمون جبن ، كيك ، كب كيك ، كورن فليكس ، توست ، معكرونة ، عصير ، دبة ماي صغيرة ، بطاطس و جبس ، كاكاو ، دانيت (مال ولدي) ، معكرونة أو باستا ، خبز و فيه نوتيلا ، براتا الجاهزة مع جبن أو لبنة ، سلطة خفيفة ، كرواسون ، اممممم لحد الحين هذه الأشياء إلي اييبها وياي الدوام ..

إنتوا شو تحطون في اللانش بوكس ؟؟

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

الأكل في الدوام ؟؟؟